Com a pandemia de COVID-19, muitos profissionais trocaram o ambiente do trabalho pela

casa. Agora, o escritório de milhares de pessoa é a sala, o quarto e a cozinha.

E parece que esta necessidade do home office virou uma tendência que veio para ficar.

Segundo pesquisa “Tendências do Marketing e Tecnologia 2020”, da Fundação Getulio

Vargas (FGV), o número de empresas que pretendem aderir a esta modalidade após esta

crise deve crescer 30%.

Se você está trabalhando em casa e quer saber como manter uma rotina com mais foco e

eficiência, dá só uma olhada nessas dicas práticas que separamos para te ajudar neste

momento.

 

Arrume-se para trabalhar

Só porque está trabalhando em casa, não quer dizer que você tem que ficar de pijama – por

mais confortável que seja. Ao acordar, mantenha a rotina de cuidados de sempre e

arrume-se como se fosse para o escritório ou seu local de trabalho. Afinal, o cenário mudou,

mas a rotina de reuniões continua, mesmo sendo por videoconferências. Além disso, essa

atitude ajuda você a distinguir o que é horário do expediente e horário de lazer.

 

 

Organize seu espaço de trabalho

Escolha um ambiente ventilado, bem iluminado e longe de cômodos que possam gerar

barulho. Antes de começar o dia, arrume sua mesa. Deixe por perto aqueles itens que usa

diariamente, como papéis, canetas e outros materiais. Não se esqueça também de manter

na mesa uma garrafa de água sempre cheia e álcool gel.

 

 

Planeje suas atividades

Muitas pessoas têm relatado que estão trabalhando demais depois de entrar no regime de

home office. Para não seguir a mesma tendência é importante planejar suas atividades

diárias. Por isso, estabeleça um horário de trabalho e monte um cronograma, listando tudo

que precisa realizar no dia e riscando as tarefas que já realizou.

 

 

Faça pequenas pausas

Não é só de trabalho que é feito o home office. Durante o dia, separe alguns minutos para

relaxar, levantar para tomar um café, se alongar e até conversar com alguém. Além de ficar

mais motivado e descansado para trabalhar, você ainda ganhará mais foco para exercer as

suas atividades.

 

 

Mantenha uma alimentação saudável

Sabe aquela pausa gostosa do almoço e do lanche? Então, é muito importante manter ela

todos os dias! E para não cair na ideia de comer alimentos que prejudicam sua saúde, você

pode organizar sua rotina alimentar e preparar seus pratos com antecedência, no fim de

semana por exemplo. Assim, durante a semana você só precisará esquentar a comida.

 

 

E aí, o que achou das nossas dicas para ter uma rotina eficiente no home office? Conte

para gente!