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O verão é a época em que passamos boa parte do tempo na praia e, aproveitando isso, você pode se divertir com vários esportes nesse ambiente. Se você não quer passar muito calor, pode optar por esportes que envolvam água, como o Stand Up Paddle, que tem conquistado muitos praticantes nos últimos anos.

O frescobol também é uma ótima escolha para quem quer se divertir e ainda queimar calorias. Uma hora de jogo gasta, em média, 600 calorias. Mas, se você gosta de jogos em grupo, o vôlei de praia é o esporte ideal.

Lembre-se sempre que esses esportes são praticados ao ar livre e precisamos tomar certos cuidados ao praticá-los. É sempre bom utilizar bonés ou chapéus para proteger a cabeça. Claro, não se esqueça de passar filtro solar. Aproveite nossas dicas e divirta-se muito na estação mais quente do ano.

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